HARMÓNIÁBAN A CIKLUSODDAL
Ciklusszinkron oktatóként segítek neked ráhangolódni a női test és lélek harmóniájára!
NEKED VALÓ A CIKLUSSZINKRON?
Ha szeretnél többet megtudni a hormonjaidról, a testedről és a menstruációs ciklusodról, szeretnéd megtanulni, hogyan támogasd ezt a természetes egyensúlyodat a megfelelő étkezéssel, edzéssel és életmódbeli tippekkel...
Egyetlen nőnek sem kellene kompromisszumot kötnie az egészsége rovására! Sajátítsd el a ciklusszinkron életmódot lépésről – lépésre.
HATALMAS TÉVHIT!
Több mint 10 évet küzdöttem a hormonális egyensúlytalanság tüneteivel, beleértve az erős, fájdalmas menstruációkat, hangulati ingadozásokat, emésztési/bélrendszeri problémákat, pattanásokat stb….
Fanni vagyok ciklusszinkron oktató és azért vagyok itt, hogy segítsek neked egyensúlyba hozni a hormonjaidat és harmóniában élni a ciklusoddal – Családtervezés, Hormonális akne, Ciklusszinkron.
Azt hittem, ez "természetes" velejárója a női létnek. Nem is gondoltam, hogy ekkorát tévedtem, amíg vissza nem álltak a hormonjaim, miután megtanultam cikluszinkronban élni. Sajnos ezek a kellemetlen tünetek túl gyakoriak a nőknél, de tudod kell, hogy NEM vagy ezzel egyedül. A tested szeretne veled kommunikálni és felhívni a figyelmedet arra, hogy valami nem stimmel, figyelj rám. Ha a hormonjaink nincsenek egyensúlyban, akkor bizony támogatásra van szükségük.
ÉS AZON VAGYOK, HOGY MÁS NŐNEK NE KELLJEN EZEN KERESZTÜLMENNIE!
"Nem kellett napi 3 fájdalomcsillapító, hogy fel tudjak állni és végezzem a dolgom."
Miután egyre több információhoz jutottam hozzá a hormonegyensúlyról az oktatáson és a tanulmányok megismerése után, elkezdtem alkalmazni magamon is az új ismereteimet a mindennapjaimban.
Először egyre kevesebb hangulatingadozásom jelentkezett a menstruációt megelőzően. Végül a kellemetlen görcs is megszűnt. Nem kellett napi 3 fájdalomcsillapító, hogy fel tudjak állni és végezzem a dolgom. Ami pedig fel sem tűnt, hogy megszűnt egyből az ingerültség és a veszekedések a férjemmel a menstruációmat megelőző héten, az őrült cukorsóvárgás mellett. voltak olyan hónapjaim korábban, amikor alig aludtam napi 3-4 óránál többet aludni és azt is kínkeservesen sikerült elérni, hogy elaludjak, majd óránként felriadtam, így azt sem tudtam mondani, hogy mélyen aludtam.
A hangulatom, az energiám is stabilizálódott, a bőröm pedig szintén meghálálta ezt a törődést, mert a gyulladt mély hormonális pattanások kezdetben csak kisebb gyulladások lettek, majd csökkent a mennyisége is és mára sikerült minimalizálni annyira, hogy az önbecsülésemet sem rombolja a bőröm állapota. Az alvásom és a libidóm is szép fokozatosan elkezdett javulni, tehát összességében az eredmények…meglepőek voltak, a lehető legjobb módon
Őszintén nem hittem volna, hogy lehet jól érezni magamat, pláne anélkül, hogy áldozatokat hoznánk (pl. valami őrült diéta vagy szigorú terv szerint). De azért itt vagyok, hogy elmondjam, hogy a hormonok kiegyensúlyozottsága finomabb ételekkel és élvezethető ciklusszinkronnal könnyebben elérhető, mint azt gondolnád.
ÚGY ÉRZED, HOGY NINCS HATALMAD A HORMONJAID FELETT?
Megsúgom, ezzel nem vagy egyedül. De van egy jó hírem, a ciklusszinkronban való életmóddal elérhető a hormonális egyensúly, amely hozzásegít téged az egészséges ciklusodhoz, a termékenységedhez és egy kiegyensúlyozott testsúlyhoz is.
KOMPLEX - HOLISZTIKUS RENDSZER
Fontos megérteni, hogy a hormonális egyensúlyzavar számos tényezőtől függhet: például a stressztől, az étrendtől, az életmódtól és genetikai tényezőktől.
Ennek megfelelően a hormonális problémák kezelése gyakran többféle megközelítést igényelhet, például életmódváltásokat, táplálkozási változtatásokat, vitaminok vagy pszichológus.
Mivel a ciklusszinkron életmód egy olyan komplex rendszer köré épül, amely mindezt ötvözve, természetesen segít a kibillent hormonokat egyensúlyba hozni, ezért büszkén állok ki mellette
GYIK
1. Honnan tudom, hogy nálam ez működni fog?
A ciklusszinkron egy olyan életmód, amit minden nőnek érdemes elsajátítania, mindenki egyénre szabhatja a saját preferenciája szerint, ezért függetlenül attól, hogy gyermeket tervezel, esetleg már menopausa felé közeledsz, hogy élsportoló vagy, kevés a szabadidőd be tudod majd építeni a mindennapjaidba. Sőt a női mindennapi feladataidat, edzéseidet, étkezéseidet is megkönnyíti a program. Hiszen veled, harmóniában működik.
2. Fogamzásgátló szedése mellet is használható?
Hormonális fogamzásgátló szedése mellett is tudod alkalmazni a tanultakat, de a hormonális fogamzásgátló lerakása utáni időszakot könnyíti meg nagyban, azonban hőt és nyákot nem tudsz vele monitorozni. Étkezési, alvási szokások kialakításában, mikro és makro tápanyagok beépítésében, valamint a fogamzásgátló okozta tünetek monitorozásában is segítségedre lehet.
3. Nincsen menstruációm, így is van értelme?
A ciklusszinkron nem csupán a ciklusnapló vezetéséből áll, természetesen fontos részét képezi, azonban akkor is nagyon fontos naplózni a testedben zajló változásokat, ha valamilyen egyensúlytalanság miatt elmarad az ovulációd, hiszen az a cél, hogy ezt visszahozzuk az életedbe, A ciklusszinkron segítséget nyújt abban, hogy természetes módon hogyan tudod ismét ovulációra bírni a testedet, megtanít arra hogyan támogasd a hormonjaidat.